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更新時(shí)間：2025.06.21

頭條 仰臥起坐板是平板的好還是斜板的好

一般來(lái)說(shuō)直板更好一些，斜板會(huì)由于腦部向下導(dǎo)致腦部充血。運(yùn)動(dòng)量大了之后會(huì)產(chǎn)生眩暈感覺(jué)。但是斜板的運(yùn)動(dòng)量會(huì)更大一些，更利于健身。

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講述便攜式多功能仰臥起坐計(jì)數(shù)器材的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)和工作原理?？梢詫?shí)現(xiàn)計(jì)數(shù)和計(jì)時(shí)的功能;用上身去感應(yīng)光電開(kāi)關(guān)的方式,可以保證使用者動(dòng)作的規(guī)范性;躺板可以伸縮和折疊,使得攜帶更加方便。

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如今一段時(shí)間，小A老不自覺(jué)向辦公室窗戶(hù)外望，望哪兒都霧蒙蒙一片，灰暗的色調(diào)讓人壓抑得不行，又是霧霾啊。

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仰臥起坐板有用嗎

仰臥起坐健身器材有用嗎 (3) 87

那我就不曉得了應(yīng)該很難堅(jiān)持吧。這個(gè)要看個(gè)人~能堅(jiān)持的話(huà)應(yīng)該多少還是有點(diǎn)效果起碼肚子的肉肉不那么松阿查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
grubbyfs
仰臥起坐健身器有用嗎誰(shuí)了解 (4) 99

還可以，作用還是有的，不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)和做仰臥起坐沒(méi)有太大區(qū)別，倒是疲勞感要小很多。就看你能不能堅(jiān)持了。想健身的話(huà)，只要堅(jiān)持，器械只是次要的。仰臥起坐板，市場(chǎng)上還有一種多功能的。這種板對(duì)...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
魏華1
健身器材仰臥起坐板如何使用? (3) 102

直腿平躺，腳跟著地，對(duì)面有人壓著。很多人喜歡直腿，覺(jué)得直腿效果更好。非也，直腿的時(shí)候，大腿內(nèi)側(cè)的筋會(huì)繃直，從而阻礙上身抬起，給人更費(fèi)力的錯(cuò)覺(jué)。從而人會(huì)甩胳膊甩腿的玩命的頸部下彎強(qiáng)起...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
zhouhui5460
仰臥起坐板,腹肌板哪里的最好,價(jià)格最便宜 (5) 63

淘寶電視購(gòu)物都有，很便宜的查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
zsb123
我這么做仰臥起坐有用么? (1) 74

建議買(mǎi)一對(duì)啞鈴不買(mǎi)就在家進(jìn)行徒手訓(xùn)練一個(gè)是在家用啞鈴進(jìn)行鍛煉一個(gè)是在家徒手進(jìn)行鍛煉 (可以做為熱身首選)自己選擇吧多吃含蛋白質(zhì)多的食物牛肉雞胸雞蛋牛奶土豆西紅柿...查看詳情

話(huà)題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
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精華知識(shí)

仰臥起坐板有用嗎

仰臥起坐板健身器材的正確方法誰(shuí)了解? (3) 40

正確的練習(xí)要領(lǐng)應(yīng)該主要有兩種：　　要領(lǐng)1：仰臥起坐。手抓扶手，腳鉤橫杠，身體向后仰臥，利用腹肌力量坐起成90度，抬起時(shí)動(dòng)作要快，膝樞紐關(guān)頭不要屈曲。身體倒下去時(shí)動(dòng)作必得慢，最好倒下...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
77710298
誰(shuí)能給我介紹下床上仰臥起坐板的用法 (1) 5

1.直腿平躺，腳跟著地，對(duì)面有人壓著。很多人喜歡直腿，覺(jué)得直腿效果更好。非也，直腿的時(shí)候，大腿內(nèi)側(cè)的筋會(huì)繃直，從而阻礙上身抬起，給人更費(fèi)力的錯(cuò)覺(jué)。從而人會(huì)甩胳膊甩腿的玩命的頸部下彎...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
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新手仰臥起坐板高度調(diào)整成怎么樣的 (2) 66

如何用一塊仰臥起坐板來(lái)達(dá)到迷人小腹八塊腹肌，減少贅肉?，F(xiàn)代生活節(jié)奏如此快，想要鍛煉，卻沒(méi)有時(shí)間。而仰臥起坐是一種現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式，不僅時(shí)間段，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單，是現(xiàn)代健身的一種很好的方式。...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
godplessme
仰臥起坐健身器怎么用哪位知道 (3) 86

要領(lǐng)1：仰臥起坐。手抓扶手，腳鉤橫杠，身體向后仰臥，利用腹肌力量坐起成90度，抬起時(shí)動(dòng)作要快，膝樞紐關(guān)頭不要屈曲。身體倒下去時(shí)動(dòng)作必得慢，最好倒下一半停頓5—10秒鐘。 ?? ...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
xubaohu100
怎樣才能練好仰臥起坐?? (1) 63

腹肌問(wèn)題英國(guó)皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法1、大腿手滑動(dòng)作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動(dòng)至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。重點(diǎn)...查看詳情

話(huà)題：建筑設(shè)計(jì)
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最新知識(shí)

仰臥起坐板有用嗎

仰臥起坐器材健身如何正確使用仰臥起坐的好處有哪些 (1) 26

仰臥起坐器材健身正確使用方法：雙手的位置一般我們做仰臥起坐的姿勢(shì)都很隨性，沒(méi)有太規(guī)范的動(dòng)作要求，而傳統(tǒng)的仰臥起坐，雙手十指交叉放于頭后，在起坐的過(guò)程中常常會(huì)借助手的力量將頭抬起，這...查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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請(qǐng)問(wèn)新手只做斜板仰臥起坐,能練出腹肌嗎? (1) 99

可以，做舉腿的話(huà)刺激蠻大的，比平躺舉腿查看詳情

話(huà)題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
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請(qǐng)教下仰臥起坐健身器哪個(gè)好 (3) 103

第一根據(jù)自己的體重：挑選支架，支架是一款仰臥板的靈魂，如果支架不好就會(huì)嚴(yán)重的威脅用戶(hù)的安全。一般的仰臥板都是使用劣質(zhì)鋼材，質(zhì)量不好，承重不夠，重量比較輕。而優(yōu)質(zhì)的仰臥板使用優(yōu)質(zhì)的鋼...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
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做仰臥起坐的墊子是哪種？ (4) 60

我看視頻里的高手做仰臥起坐什么的就是一個(gè)很薄大的藍(lán)色或黑色墊子。查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
lilingli2008
誰(shuí)知道仰臥起坐板健身器材使用方法是什么? (3) 96

現(xiàn)在玩仰臥板的伴侶是越來(lái)越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數(shù)，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見(jiàn)的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對(duì)健身器材的功能缺乏正確的相識(shí)，...查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
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做仰臥起坐的器材 (1) 63

別買(mǎi)那個(gè)了，仰臥起坐空身做是最有效的，不然你買(mǎi)了也會(huì)扔一邊不用的，我們健身房這種東西基本閑置的查看詳情

話(huà)題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
luoyang333
做仰臥起坐的墊子叫什么 (3) 111

那個(gè)就是瑜伽墊，不過(guò)也就是一張普通的墊子，沒(méi)有什么特別的，想做運(yùn)動(dòng)的話(huà)可以找東西代替的。希望我的回答對(duì)您有所幫助！查看詳情

話(huà)題：地產(chǎn)家居
xjlzm2000
請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐健身器多少錢(qián) (3) 89

仰臥起坐健身器要500元，仰臥起坐健身椅使身體中段集中參與用力，避免了通常做仰臥起坐時(shí)容易出現(xiàn)的兩個(gè)錯(cuò)誤雙手把頭向前擠壓，使頸椎承受過(guò)大的壓力，起身的時(shí)候，髂腰肌參與用力，使腹肌得...查看詳情

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jammy413

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仰臥起坐板有用嗎

做仰臥起坐健身器材誰(shuí)能教我怎么用？ (3) 66

仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚(yú)形狀，小腿下可墊上東西，這動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要能真正獲得最好的訓(xùn)練效果，就必須做到以腹部機(jī)群的收縮力。望采納，謝謝~ ...查看詳情

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小白求助做仰臥起坐用什么墊子 (3) 101

你好!很高興為你解答，一般我們認(rèn)為的那個(gè)仰臥起坐運(yùn)動(dòng)實(shí)際上鍛煉的是背部腰部肌肉，如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)是會(huì)拉傷肌肉的，肌肉傷了基本上你就動(dòng)不了，所以運(yùn)動(dòng)會(huì)傷到骨頭是無(wú)稽之談，根本傷不到骨頭，...查看詳情

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奈爾特仰臥起坐健腹肌板報(bào)價(jià)是多少？ (3) 19

你好，非常高興為你回答。奈爾特仰臥起坐健腹肌板報(bào)價(jià)是300元。這是一款口碑和銷(xiāo)售都非常不錯(cuò)的鍛煉腹肌板，最最重要的是其質(zhì)量可靠，基本上不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，可以滿(mǎn)足一般消費(fèi)者的需求。（價(jià)格...查看詳情

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深圳平板仰臥起坐健身器大概要多少錢(qián)？ (1) 5

深圳平板仰臥起坐健身器的價(jià)格是198元的，我買(mǎi)的時(shí)候就是這個(gè)價(jià)，還是在歐藍(lán)圖國(guó)際買(mǎi)的。歐藍(lán)圖都這個(gè)價(jià)了，估計(jì)就沒(méi)比他們還便宜的吧。價(jià)格來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考查看詳情

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多德士仰臥板仰臥起坐健身器材質(zhì)量如何？ (3) 55

質(zhì)量很好，特別是鋼架材質(zhì)和工藝很好，板子皮革也很好。家人都可以鍛煉，對(duì)于現(xiàn)在的人很實(shí)用。希望我的回答能對(duì)你有幫助。查看詳情

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懶人仰臥起坐收腹機(jī)好用嗎？ (3) 33

個(gè)人感覺(jué)想鍛煉身體，就別怕懶，給懶人設(shè)計(jì)的東西只能練出懶人來(lái)，你就標(biāo)準(zhǔn)的每天做100-200個(gè)仰臥起坐也不是太難的事情。查看詳情

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請(qǐng)高手賜教啊。。。。。。我用斜板輔助器做仰臥起坐過(guò)了幾... (1) 15

肯定是鍛煉腰部，還有腹肌，，，我想脊椎也會(huì)得到鍛煉的，，還有頸部首先，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。其次，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和...查看詳情

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仰臥起坐凳子叫什么誰(shuí)清楚嗎？ (3) 23

仰臥起坐凳子叫健腹輪。健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)、減輕體重的小型推動(dòng)器。材質(zhì)一般為優(yōu)質(zhì)工程塑料，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，外形美觀(guān)，堅(jiān)固耐用，使用方便，用于鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的...查看詳情

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專(zhuān)題概述

仰臥起坐板有用嗎知識(shí)來(lái)自于造價(jià)通云知平臺(tái)上百萬(wàn)用戶(hù)的經(jīng)驗(yàn)與心得交流。注冊(cè)登錄造價(jià)通即可以了解到相關(guān)仰臥起坐板有用嗎最新的精華知識(shí)、熱門(mén)知識(shí)、相關(guān)問(wèn)答、行業(yè)資訊及精品資料下載。同時(shí)，造價(jià)通還為您提供材價(jià)查詢(xún)、測(cè)算、詢(xún)價(jià)、云造價(jià)等建設(shè)行業(yè)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)服務(wù)。手機(jī)版訪(fǎng)問(wèn)：仰臥起坐板有用嗎

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