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更新時間：2025.01.04
利用“安全帶”進行單杠保護與幫助的技巧

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《低單杠》教材是小學中、高年級體操必修教學內(nèi)容之一。在小學體育教材中，單杠動作包括懸垂、擺動、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體、騰越、空翻等，教材難度較大、技術動作較復雜，學生也容易產(chǎn)生心理障礙——怕學怯練。當前，很多教師也恐懼這樣的“高危教材”，擔心傷害事故的發(fā)生，使得諸如單杠類的難度較高、危險系數(shù)較大的教材內(nèi)容淡出了體育課堂。對此，筆者進一步分析了單杠類內(nèi)容教學難以開展的原因，

單臂扶托法在單杠教學中的運用

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在從事單杠教學中,使用托背扶腿法進行保護與幫助時,學生易出現(xiàn)脫杠或翻下現(xiàn)象,教師的工作量大,教學效果也不明顯.采用了單臂扶托法進行對比教學試驗,由于該方法縮小了保護與幫助的區(qū)域,持握點準確、牢固,施力方向符合力學原理,避免了托背扶腿法出現(xiàn)的不利現(xiàn)象.消除了練習者的懼怕心理,降低了教師的工作強度和心理壓力,使教學效果得到明顯提高.

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